6 Cara Cerdas Makan Sehat dengan Anggaran Ketat

6 Cara Cerdas Makan Sehat dengan Anggaran Ketat

Makanan sehat bisa mahal.

Karena itu, bisa sulit untuk makan dengan baik ketika Anda memiliki anggaran yang ketat.

Namun, ada banyak cara untuk menghemat uang dan tetap mengonsumsi makanan bahan tunggal.

Berikut adalah 6 tips cerdas yang dapat membantu Anda makan sehat dengan anggaran terbatas.

  • 1. Rencanakan Makanan Anda

Ketika datang untuk menghemat uang di toko grosir melalui program promo restoran kartu kredit, perencanaan sangat penting.

Gunakan satu hari setiap minggu untuk merencanakan makanan Anda untuk minggu yang akan datang. Kemudian, buat daftar belanjaan tentang apa yang Anda butuhkan.

Juga, pastikan untuk memindai lemari es dan lemari Anda untuk melihat apa yang sudah Anda miliki. Biasanya ada banyak makanan tersembunyi di belakang yang bisa digunakan.

Hanya rencanakan untuk membeli apa yang Anda tahu akan Anda gunakan, sehingga Anda tidak akan membuang banyak barang yang Anda beli.

6 Cara Cerdas Makan Sehat dengan Anggaran Ketat

  • 2. Menempel Daftar Belanjaan Anda

Setelah Anda merencanakan makanan dan membuat daftar belanjaan, patuhi itu.

Sangat mudah untuk dialihkan ke toko kelontong, yang dapat menyebabkan pembelian yang tidak diinginkan dan mahal.

Sebagai aturan umum, cobalah untuk berbelanja di sekeliling toko terlebih dahulu. Ini akan membuat Anda lebih mungkin mengisi keranjang Anda dengan makanan lengkap.

Bagian tengah toko sering berisi makanan yang paling banyak diproses dan tidak sehat. Jika Anda menemukan diri Anda di lorong-lorong ini, lihat ke atas atau ke bawah rak daripada lurus ke depan. Barang yang paling mahal biasanya ditempatkan setinggi mata.

Selain itu, sekarang ada banyak aplikasi daftar belanjaan besar untuk membantu Anda berbelanja. Beberapa dari mereka bahkan dapat menyimpan item favorit atau berbagi daftar di antara banyak pembeli.

Menggunakan aplikasi juga merupakan cara yang bagus untuk memastikan Anda tidak lupa daftar Anda di rumah.

  • 3. Masak di Rumah

Memasak di rumah jauh lebih murah daripada makan di luar.

Biasakan memasak di rumah, daripada makan di menit terakhir.

Secara umum, Anda dapat memberi makan seluruh keluarga 4 dengan harga yang sama seperti membeli makanan untuk satu atau dua orang di sebuah restoran.

Beberapa orang merasa lebih baik memasak sepanjang minggu di akhir pekan, sementara yang lain memasak satu kali makan sekaligus.

Dengan memasak sendiri, Anda juga mendapatkan manfaat dari mengetahui persis apa yang ada dalam makanan Anda.

  • 4. Masak Porsi Besar dan Gunakan Sisa-sisa Anda

Memasak makanan besar dapat menghemat waktu dan uang Anda.

Sisa makanan dapat digunakan untuk makan siang, dalam resep lain atau dibekukan dalam ukuran porsi tunggal untuk dinikmati nanti.

Sisa makanan biasanya membuat semur yang sangat enak, kentang goreng, salad, dan burrito. Jenis makanan ini sangat baik untuk orang-orang dengan anggaran terbatas.

  • 5. Jangan Berbelanja Saat Anda Lapar

Jika Anda pergi ke toko kelontong lapar, Anda lebih mungkin tersesat dari daftar belanjaan dan membeli sesuatu berdasarkan keinginan.

Ketika Anda lapar, Anda sering menginginkan makanan yang tidak baik untuk Anda atau anggaran Anda.
Cobalah untuk mengambil sepotong buah, yogurt, atau camilan sehat lainnya sebelum Anda pergi ke toko.

  • 6. Beli Makanan Utuh

Beberapa makanan jauh lebih murah dalam bentuk yang kurang diproses.

Sebagai contoh, satu blok keju lebih murah daripada keju parut dan kacang kaleng lebih murah daripada yang refried.

Biji-bijian utuh, seperti beras merah dan gandum, juga lebih murah per porsi daripada kebanyakan sereal olahan.

Makanan yang kurang diproses juga sering dijual dalam jumlah yang lebih besar, dan menghasilkan lebih banyak porsi per paket.